दोस्तो आज के इस लेख में हम आपको सबसे ज्यादा प्रोटीन वाले फल के बारे में बताएंगे। अगर आप शाकाहारी हो और आपके मन में भी ये सवाल है कि सबसे ज्यादा प्रोटिन चिकेन, अंडा और मछली में ही पाए जाते है तो ये सच नही है। आज हम आपको कुछ ऐसे फल के बारे में बताने वाले है जिनमें प्रोटिन की अच्छी मात्रा पाई जाती है। आप इन फलों का … Read more
दोस्तों आज की इस लेख में हम आपको Sabse jyada protein wali sabji के बारे में बताने वाले है। प्रोटीन हमारे शरीर और मसल्स ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी होता है ऐसे में अगर आप सोच रहे प्रोटिन केवल मांस, मछली या चिकेन में ही सबसे ज्यादा पाया जाता है तो ऐसा नही है। कई ऐसी सब्जियां भी है जो प्रोटिन का एक अच्छा स्रोत है और हम आपको कुछ … Read more
अगर आप रनिंग या वर्कऑउट करने के दौरान आपकी सांसे फूलने लगती है या आप जल्दी ही थका हुआ महसूस करते है तो ऐसे में हो सकता है कि आपका स्टेमिना कम हो। आज की इस लेख में हम आपको स्टेमिना बढ़ाने के घरेलू उपाय बताने वाले है। स्टेमिना कम होने से आपके शरीर के साथ-साथ आपके दिमाग पर भी इसका असर पड़ता है। स्टेमिना के मदद से आप लम्बे … Read more
अगर आप पतले-दुबले है और आप अपने बॉडी में मसल्स को बढ़ाना चाहते है लेकिन आपको समझ में नहीं आ रहा है कि मसल्स बनाने के लिए क्या खाये तो आज का यह लेख बिल्कुल आपके लिए है। इस लेख में हम आपको मसल्स बनाने के लिए क्या खाना चाहिए साथ ही मसल्स बनाने की एक्सरसाइज के बारे में भी बात करेंगे। कुछ लोग मसल्स बनाने के लिए घर पर … Read more
अगर आप अपने हेल्थ को लेकर चिंतित रहते है और आपको समझ नहीं आ रहा है कि Body Ko Healthy Kaise Banaye तो आज का यह लेख बिल्कुल आपके लिए है। इस लेख में हम आपको बॉडी को हेल्दी बनाने के तरीके बताने वाले है। एक अच्छी और स्वस्थ शरीर की चाह हर किसी की होती है। लेकिन सही जानकारी के अभाव में वे अपना हेल्थ नहीं बना पाते है। … Read more
आज की इस लेख में हम Bhukh badhane ke upay के बारे में जानेंगे। आजकल की भाग-दौड़ भरी ज़िंदगी में हम अपने खाने-पीने में ज्यादा ध्यान नहीं दे पाते। कई बार तो तनाव और चिंता के कारण हमें भूख कम लगती है। लेकिन अगर आपको कई दिनों से भूख नहीं लग रही है और आपको कमजोरी का एहसास होने लगा है तो यह आपके सेहत पर बुरा असर डाल सकता … Read more
देसी घी का उपयोग कई वर्षों से किया जा रहा है जब बात आती है खाने के स्वाद को बढ़ाने की तो देसी घी का नाम जुबां पर जरूर आता है। आज के इस लेख में हम Desi ghee ke fayde के बारे में जानेंगे। देसी घी का सेवन करने से आपके स्वास्थ्य को कई लाभ मिलता है। वहीं कुछ लोगों का मानना है कि घी खाने से वजन को … Read more