खाली पेट केला खाने से आपके पाचन क्रिया में सुधार आता है क्योंकि केला घुलनशील फाइबर से भरपूर होता है जो आपके पाचन को बेहतर बनाता है।
केले में मैग्नीशियम मौजूद होता है जो कि मांसपेशियों के संकुचन में मदद कर सकता है साथ ही इससे लीन मसल को बढ़ाने में काफी मदद मिल सकती है।
आपको बता दें कि केला एक ऐसा फल है जिस में ग्लूकोज की अच्छी मात्रा पाई जाती है जो कि शरीर को तुरंत एनर्जी प्रदान करने का काम करती है।
खाली पेट केला खाने से ना सिर्फ बॉडी में ब्लड बनाने में मदद मिलेगी बल्कि इससे खून को भी साफ करने में फायदा मिलेगा।
आप सुबह खाली पेट केले और दूध का शेक बनाकर पी सकते हैं इससे हैंगओवर से काफी राहत मिलती है।
केला विटामिन A, विटामिन E, एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा होता है जो आंखों को स्वस्थ रखने में मददगार होता है।
केले में जो पोषक तत्व मौजूद होते है वो आपको कब्ज से आराम दिलाते हैं साथ ही आपके मलत्याग को आसान बनाता हैं।