नमस्कार दोस्तों, अगर आप सबसे ज्यादा कैलोरी वाले फूड की तलाश करते हो यहां तक पहुंचे हैं, तो आज की इस लेख में हम आपको Sabse Jyada Calorie Kisme Hoti Hai इसके बारे में बताने जा रहे हैं। रोजाना हम कई चीजों का सेवन करते हैं लेकिन उन चीजों का सेवन करने से हमें क्या मिलता है इसकी जानकारी हमे शायद ही होती है। सेहत को बेहतर बनाने के लिए इसकी जानकारी हमे होनी चाहिए।
वैसे तो लगभग हर फूड्स में कैलोरी की मात्रा मौजूद रहती है लेकिन कुछ फ़ूड ऐसे होते हैं जिनमें कैलोरी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। इन ज्यादा कैलोरी वाले फूड के बारे में आपको पता होना चाहिए। तो चलिए दोस्तों अब हम जानते हैं सबसे ज्यादा कैलोरी वाला फूड्स कौन सा है? जिसका सेवन करने से हमारे बॉडी को अधिक ऊर्जा मिलती है।
कैलोरी क्या होती है
हमारे बॉडी को सुचारू रूप से कार्य करने के लिए ऊर्जा की जरूरत होती है। शरीर में मौजूद ऊर्जा की मदद से ही हम लंबे समय तक काम कर पाते है। कैलोरी ऊर्जा का ही एक इकाई है जिसकी मदद से बॉडी में मौजूद ऊर्जा को मापा जाता है। ऐसे में ऊर्जा को अंक का रूप देने के लिए कैलोरी का इस्तेमाल किया जाता है।
Sabse Jyada Calorie Kisme Hoti Hai
तेल और वसा वाली चीजें ज्यादा कैलोरी प्रदान करती है। अधिक कैलोरी प्रदान करने वाले खाद्य पदार्थ में घी और मक्खन जैसे पदार्थ शामिल है। लेकिन इन पदार्थों का अधिक सेवन करना शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकता है। शराब में भी कैलोरी की मात्रा अधिक होती है और ये भी आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर डालता है।
| क्रम संख्या | खाद्य पदार्थ | कैलोरी/100 ग्राम |
| 1 | घी | 900 कैलोरी |
| 2 | जैतून का तेल | 884 कैलोरी |
| 3 | नारियल तेल | 862 कैलोरी |
| 4 | अखरोट | 654 कैलोरी |
| 5 | पीनट बटर | 588 कैलोरी |
| 6 | बादाम | 576 कैलोरी |
| 7 | पिस्ता | 562 कैलोरी |
| 8 | चिया सिड्स | 486 कैलोरी |
| 9 | चीज़ | 404 कैलोरी |
| 10 | काबुली छोले | 364 कैलोरी |
| 11 | चिकन | 239 कैलोरी |
| 12 | सालमन मछली | 208 कैलोरी |
| 13 | एवोकाडो | 160 कैलोरी |
| 14 | अंडा | 155 कैलोरी |
| 15 | मीट | 143 कैलोरी |
तो दोस्तों ये थी कुछ टॉप 15 हाई कैलोरी फूड्स, हम उम्मीद करते है कि आपको यह जानकारी पसंद आई होगी। अब आपको मालूम हो गया होगा कि Sabse jyada calorie kisme hoti hai, इसके अलावे आपके पास कोई और हाई कैलोरी वाली फूड की जानकारी हो तो आप हमें कमेंट बॉक्स के माध्यम से बता सकते है।
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नमस्कार दोस्तो, “फिटनेस का फण्डा” ब्लॉग में आपका स्वागत है। फिटनेस में मेरी रुचि बचपन से ही रही है लेकिन बॉडी बिल्डिंग की शुरुआत मैंने 3 साल पहले से किया। इन तीन सालों में मुझे बॉडी बनाने के तरीके और खुद को कैसे फिट रख सकते है इन सब चीजों के बारे में पता चला, इसलिए आप सभी के लिए फिटनेस से जुड़ी सही जानकारियों को मैं इस ब्लॉग के माध्यम से पहुचाने की कोशिश करता रहता हूँ। धन्यवाद