नमस्कार दोस्तो, आज की इस लेख में हम आपकी वजन और बॉडी कैसे बनाएं इसके बारे में बताने वाले है। आज भी कुछ ऐसे लोग हैं जो अपने दुबले पतले शरीर से परेशान रहते हैं दुबला पतला शरीर ना सिर्फ बीमारियों को न्यौता देता है बल्कि आपके आत्मविश्वास को भी काम कर देता है। दुबले पतले होने के कारण आप लोगों के बीच जाने में असहज महसूस करते हैं और … Read more
नमस्कार दोस्तो, आज की इस लेख में हम काजू बादाम खाने के फायदे के बारे में बात करने वाले है। काजू और बादाम का सेवन आपने जरूर किया होगा, लेकिन क्या आपने काजू और बादाम को साथ में कभी खाया है। काजू बादाम साथ में खाने से बॉडी को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते है। ये दोनों ड्राई फ्रूट्स की श्रेणी में आते है और इनमें पोषक तत्वों की … Read more
आज की इस लेख में हम आपको जिम जाने के बाद क्या खाना चाहिए इसके बारे में बताने जा रहे है। फिट और आकर्षक बॉडी की चाहत हर किसी की होती है। अपने आप को फिट रखने के लिए लोग जिम में खूब मेहनत भी करते है लेकिन केवल वर्कआउट करने से ही बॉडी नहीं बनती, वर्कआउट के साथ आपको अपने डाइट पर भी ध्यान देना जरूरी होता है। आप … Read more
दोस्तों आज के इस लेख हम आपको Vajan badhane ke nuskhe बताने जा रहे है। वर्तमान समय में जहाँ वजन ज्यादा होना किसी के लिए समस्या बनी रहती है ठीक उसी तरह वजन का कम होना भी कुछ लोगो के लिए बहुत बड़ी समस्या बनी रहती है तो आज हम आपको कुछ वजन बढ़ाने के नुस्खे बताने वाले है। इन तरीको के मदद से कुछ ही महीनों में आपके शरीर … Read more
आज के इस लेख में हम आपको Sabse sasta diet plan के बारे में बताने वाले है। जिस प्रकार बॉडी को फिट रखने के लिए वर्कआउट जरूरी होता है ठीक उसी प्रकार शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के लिए एक अच्छा Diet plan भी जरूरी होता है। लेकिन कुछ लोगों का बजट कम होता है जिसके कारण वे महंगे डाइट प्लान को फॉलो नहीं कर पाते इसलिए हमने … Read more
फिटनेस और स्वास्थ्य के क्षेत्र में ग्रीन टी अनेकों स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, इसलिए आज के इस लेख में हम आपको Green tea ke fayde in hindi बताने वाले है। ग्रीन टी के स्वास्थ्य फ़ायदों के कारण ही विश्व भर में इसका चलन बढ़ता जा रहा है। रोजाना ग्रीन टी का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। अगर आप अपनी सेहत को लेकर जागरूक … Read more
दोस्तों आज के इस लेख हम Chest fat kaise kam kare इस विषय पे बात करने वाले है। वर्तमान समय में बहुत से पुरुषों की छाती में फिट होने के कारण उनकी चेस्ट लटक सी जाती है। देखा जाए तो यह स्थिति कई पुरुषों को परेशान करती है जिसके कारण ने दूसरों लोगों के सामने शर्मिंदगी महसूस करते होती है। वो इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते है और एक … Read more