आज की इस लेख में हम आपको जिम कितने घंटे करना चाहिए इसके बारे में बताने जा रहे है। वर्तमान समय फिटनेस और जिम जाने का क्रेज तेजी से बढ़ता जा रहा है। जो लोग जिम में नए होते है या जिन्हें वर्कआउट के बारे में जानकारी नहीं होती वो अक्सर जिम में कितने घंटे करना चाहिए, इस सवाल का जवाब ढूढ़ते रहते है। जिम में अक्सर देखा जाता है … Read more
हम सभी जानते है कि दौड़ने से हमारी बॉडी स्वस्थ रहती है और ये हमे कई बीमारियों से भी बचाता है। कुछ ऐसे भी लोग है जो सबसे तेज दौड़ना चाहते है और उनके मन में एक सवाल रहता है कि Tej Kaise daude ताकि दौड़ के मैदान में औरो से आगे रहे। जो लोग आर्मी की तैयारी करते हैं उन लोगों के लिए अच्छी दोनों का होना बहुत मायने … Read more
जो लोग जिम नहीं जा पाते उनके मन में यह सवाल जरूर होता है कि बिना जिम के बॉडी कैसे बनाएं ताकि उनके समय की बचत हो और वे सेहतमंद भी रह सके। बिना जिम के आप बॉडी बिल्डर जैसी बॉडी तो नहीं बना सकते लेकिन आप एक अच्छी और आकर्षक बॉडी जरूर बना सकते है। आप घर पर रहकर ही अपने बाइसेप्स मजबूत और टाइट कर सकते हैं, अपनी … Read more
बच्चों की सेहत को बेहतर बनाने के लिए उनके फिजिकल एक्टिविटी पर ध्यान देना बहुत जरूरी होता है क्योंकि यह समय बच्चों के विकास का होता है इसलिए आज की इस लेख में हम आपको फिजिकल फिटनेस Exercise for Kids के बारे में बताने वाले हैं जहां हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज के बारे में बताएंगे जिससे बच्चों के विकास को मजबूती मिलेगी बच्चा जब 5 साल का हो जाता … Read more
आज की इस लेख में हम 7 दिन में 4 इंच लंबाई बढ़ाने के कामयाब नुस्खे के बारे में जानने वाले है। बच्चा हो या युवा अक्सर कई कारणों से उनकी हाइट नहीं बढ़ पाती जिससे वे काफी परेशान रहते है। वे हाइट बढ़ाने की हर संभव प्रयास करते है लेकिन फिर भी उनके हाइट में कोई खास फर्क देखने को नही मिलता है। ऐसा माना जाता है कि Height … Read more
दौड़ना सेहत के बहुत फायदेमंद होता है लेकिन जब बात आती है तेज दौड़ने की तो हमे समझ नहीं आता कि हम अपनी दौड़ने की रफ्तार को कैसे बढ़ाये। इसलिए आज की इस लेख में हम तेज दौड़ने के लिए एक्सरसाइज के बारे में बताने वाले है ताकि आप इन एक्सरसाइज की मदद से अपने Running की रफ्तार को बढ़ा सकें। दौड़ने की कोई प्रतियोगिता हो या सैनिक की बहाली, … Read more
हाइट कम हो तो ये आपके पर्सनालिटी को प्रभावित करता ही है साथ में यह आपके आत्मविश्वास को भी कम कर देता है। यही कारण की लोग जल्दी हाइट बढ़ाने के उपाय की तलाश करती है। जिन लोगों की हाइट औसत से कम होती है उनके अंदर अक्सर आत्मविश्वास की कमी देखने को मिलती है। हाइट बढ़ाने के अनेक उपाय है। आप कुछ स्वस्थ आदतों को अपनाकर अपनी लंबाई को … Read more