आज के इस लेख में हम आपको Sabse sasta diet plan के बारे में बताने वाले है। जिस प्रकार बॉडी को फिट रखने के लिए वर्कआउट जरूरी होता है ठीक उसी प्रकार शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के लिए एक अच्छा Diet plan भी जरूरी होता है। लेकिन कुछ लोगों का बजट कम होता है जिसके कारण वे महंगे डाइट प्लान को फॉलो नहीं कर पाते इसलिए हमने … Read more
फिटनेस और स्वास्थ्य के क्षेत्र में ग्रीन टी अनेकों स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, इसलिए आज के इस लेख में हम आपको Green tea ke fayde in hindi बताने वाले है। ग्रीन टी के स्वास्थ्य फ़ायदों के कारण ही विश्व भर में इसका चलन बढ़ता जा रहा है। रोजाना ग्रीन टी का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। अगर आप अपनी सेहत को लेकर जागरूक … Read more
ड्राई फ्रूट्स में से अगर बात की जाए किशमिश की तो, यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें आपको विटामिन और मिनरल्स की अच्छी मात्रा मिलती ही है साथ ही इसमें आयरन, विटामिन B6, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कॉपर जैसे तत्व भी मौजूद होते हैं। यही वजह है कि किशमिश खाने से पाचन क्रिया में भी सुधार देखने को मिलता है और यह आपके वजन को भी बढ़ाने में मदद … Read more
दोस्तों आज की इस लेख हमे आपको डोले बनाने के लिए क्या खाना चाहिए इसके बारे में बताने वाले है। अगर आपकी चाहत एक शानदार डोले बनाने की है तो आपको अपनी डाइट मतलब अपने खाने पे ज्यादा ध्यान देना होगा। एक हेल्दी डाइट आपके मसल्स को ग्रो करने में काफी मदद करती है। डोले के मसल्स को बढ़ाने के लिए आपको अपने खाने में प्रोटिन की मात्रा को बढ़ाना … Read more
आज की इस लेख में हम आपको खाली पेट भीगे चने खाने के फायदे बताने वाले हैं। काले चने का सेवन आपने कभी न कभी जरूर किया होगा। कई लोग काले चने का सेवन दाल बनाकर करते हैं तो कई इसे भूंज कर खाते हैं तो कुछ ऐसे भी लोग होते हैं जो चने को उबालकर खाना पसंद करते हैं। इन तरीकों के अलावा भी चने को भिगोकर भी खाया … Read more
सर्दियां आते ही इसका सबसे पहला असर हमारी सेहत पर ही पड़ता है। सर्दियों में खांसी जुकाम होना आम बात है इसलिए पूरे साल में खास करके सर्दियों में हमें अपनी डाइट पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए। हमें अपने खान-पान में ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो हमें सारे पोस्टिक आहार दें और साथ ही हमारे इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाएं। इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए … Read more
नमस्कार दोस्तों, अगर आप सबसे ज्यादा कैलोरी वाले फूड की तलाश करते हो यहां तक पहुंचे हैं, तो आज की इस लेख में हम आपको Sabse Jyada Calorie Kisme Hoti Hai इसके बारे में बताने जा रहे हैं। रोजाना हम कई चीजों का सेवन करते हैं लेकिन उन चीजों का सेवन करने से हमें क्या मिलता है इसकी जानकारी हमे शायद ही होती है। सेहत को बेहतर बनाने के लिए … Read more