आज की इस लेख में हम आपको Running Ke Fayde बताने जा रहे है। बॉडी को स्वस्थ और फिट बनाये रखने के लिए रोजाना एक्सरसाइज, व्यायाम या कोई शारीरिक गतिविधियां करना जरूरी होता है। अगर आप खुद को स्वस्थ रखना चाहते है और अपने शरीर को मोटापा, डायबिटीज या दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाना चाहते है तो Running आपके लिए एक बेहतर विकल्प होगा। रोजाना रनिंग करने से आपके … Read more
दोस्तों आज की इस लेख में हम Creatine Kya Hai व क्रिएटिन पाउडर के फायदे और नुकसान के बारे में जानेंगे। बॉडीबिल्डिंग की दुनिया में जल्दी बॉडी बनाने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते और इसी बीच जब उनकी डाइट की पूर्ति सही से नही हो पाती तो वे Supplements की तरह जाते है। बॉडीबिल्डिंग की Supplements में से एक नाम Creatine का भी आता है। बॉडी बनाने वाले … Read more
दोस्तो आज के इस लेख में हम आपको Body kaise banaye इसके बारे बताने वाले है। जिससे आप आसानी से अच्छी बॉडी बना पाएंगे। आप कितने भी महंगे कपड़े क्यों न पहन लें अगर आपकी बॉडी अच्छी नही है तो वो कपड़े भी आप पे अच्छे नही लगेंगे। एक अच्छी बॉडी आपके व्यक्तित्व को आकर्षक बनाते है। आप अगर कम समय में बॉडी बनाना चाहते है तो इसके लिए आपको … Read more
आज की इस लेख में हम पुरुषों के लिए उबले अंडे के फायदे बताने वाले है। भागदौड़ भरी ज़िंदगी में अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना थोड़ा मुश्किल हो जाता है जिसकी वजह से शरीर पर इसका बुरा असर पड़ता है। ऐसे में अपने आप को फिट बनाए रखने के लिए सही डाइट का चुनाव करना बेहद जरूरी है। पुरुषों के शरीर की समस्याओं को दूर करने में अंडा काफी फायदेमंद … Read more
आज लगभग हर युवा एक अच्छी बॉडी बनाना चाहता है और एक अच्छी बॉडी की चाह में वो जिम जाना शुरू करते है। लेकिन उन्हें ये समझ में नही आता कि जिम करने से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए? यानी कैसी डाइट ले। दोस्तो आज के इस लेख में हम इसी विषय पर विस्तार से बात करेंगे। एक अच्छी बॉडी के पीछे आपके डाइट का अहम योगदान होता … Read more
दोस्तो आज हम बिगिनर्स के लिए बेस्ट वर्कआउट प्लान लेकर आये है। अगर आप हालही में जिम जाना शुरू किए है या फिर जिम जाने की सोच रहे है तो शुरुआत में आपको थोड़ी परेशानी होती है। आपको समझ में नही आता कि कौन सी एक्सरसाइज पहले करनी और कितनी देर तक करनी है। क्योंकि आपको इन सभी के बारे में पहले से मालूम नही होता। लेकिन आपको परेशान … Read more
दोस्तो अगर आपकी चाहत है six pack abs बनाने की तो आज के इस लेख में हम आपको six pack abs banane ka tarika बताने वाले जा रहे है। दोस्तो सिक्स पैक एब्स किसी पसंद नही आता, हर युवा की चाहत होती है कि उसके पास भी six pack abs हो, तो चलिए आज हम आपको six pack abs kaise banaye इसके बारे में विस्तार से बताने वाले है। जिन … Read more