दोस्तो आज के इस लेख में हम आपको Peanut butter se vajan kaise badhaye इसके बारे में बताने वाले है। फिटनेस की दुनिया में पीनट बटर काफी लोकप्रिय डाइट है। हर वो व्यक्ति जो जिम जाते है या घर पर ही एक्सरसाइज करते है उन्हें पीनट बटर का सेवन करना चाहिए। पीनट बटर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसमें प्रोटिन, विटामिन और मिनरल्स अच्छी मात्रा में पाया जाता … Read more
अगर आप अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान है और आप Pani se vajan kaise kam kare इसकी तलाश में यहा तक पहुँचे है तो आज के इस लेख में हम आपको पानी से वजन कैसे कम कर सकते है इसके कुछ तरीके बताने वाले है। जिसकी मदद से आप अपने वजन को कम कर पाएंगे। शरीर का वजन ज्यादा बढ़ जाना सेहत के लिए अच्छा नही माना जाता। लोग … Read more
आज की इस लेख में हम आपको Running Ke Fayde बताने जा रहे है। बॉडी को स्वस्थ और फिट बनाये रखने के लिए रोजाना एक्सरसाइज, व्यायाम या कोई शारीरिक गतिविधियां करना जरूरी होता है। अगर आप खुद को स्वस्थ रखना चाहते है और अपने शरीर को मोटापा, डायबिटीज या दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाना चाहते है तो Running आपके लिए एक बेहतर विकल्प होगा। रोजाना रनिंग करने से आपके … Read more
दोस्तों आज की इस लेख में हम Creatine Kya Hai व क्रिएटिन पाउडर के फायदे और नुकसान के बारे में जानेंगे। बॉडीबिल्डिंग की दुनिया में जल्दी बॉडी बनाने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते और इसी बीच जब उनकी डाइट की पूर्ति सही से नही हो पाती तो वे Supplements की तरह जाते है। बॉडीबिल्डिंग की Supplements में से एक नाम Creatine का भी आता है। बॉडी बनाने वाले … Read more
दोस्तो आज के इस लेख में हम आपको Body kaise banaye इसके बारे बताने वाले है। जिससे आप आसानी से अच्छी बॉडी बना पाएंगे। आप कितने भी महंगे कपड़े क्यों न पहन लें अगर आपकी बॉडी अच्छी नही है तो वो कपड़े भी आप पे अच्छे नही लगेंगे। एक अच्छी बॉडी आपके व्यक्तित्व को आकर्षक बनाते है। आप अगर कम समय में बॉडी बनाना चाहते है तो इसके लिए आपको … Read more
आज की इस लेख में हम पुरुषों के लिए उबले अंडे के फायदे बताने वाले है। भागदौड़ भरी ज़िंदगी में अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना थोड़ा मुश्किल हो जाता है जिसकी वजह से शरीर पर इसका बुरा असर पड़ता है। ऐसे में अपने आप को फिट बनाए रखने के लिए सही डाइट का चुनाव करना बेहद जरूरी है। पुरुषों के शरीर की समस्याओं को दूर करने में अंडा काफी फायदेमंद … Read more
आज लगभग हर युवा एक अच्छी बॉडी बनाना चाहता है और एक अच्छी बॉडी की चाह में वो जिम जाना शुरू करते है। लेकिन उन्हें ये समझ में नही आता कि जिम करने से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए? यानी कैसी डाइट ले। दोस्तो आज के इस लेख में हम इसी विषय पर विस्तार से बात करेंगे। एक अच्छी बॉडी के पीछे आपके डाइट का अहम योगदान होता … Read more