किशमिश से वजन बढ़ाने के तरीके

ड्राई फ्रूट्स में से अगर बात की जाए किशमिश की तो, यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें आपको विटामिन और मिनरल्स की अच्छी मात्रा मिलती ही है साथ ही इसमें आयरन, विटामिन B6, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कॉपर जैसे तत्व भी मौजूद होते हैं। यही वजह है कि किशमिश खाने से पाचन क्रिया में भी सुधार देखने को मिलता है और यह आपके वजन को भी बढ़ाने में मदद … Read more