आज की इस लेख में हम पुरुषों के लिए उबले अंडे के फायदे बताने वाले है। भागदौड़ भरी ज़िंदगी में अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना थोड़ा मुश्किल हो जाता है जिसकी वजह से शरीर पर इसका बुरा असर पड़ता है। ऐसे में अपने आप को फिट बनाए रखने के लिए सही डाइट का चुनाव करना बेहद जरूरी है। पुरुषों के शरीर की समस्याओं को दूर करने में अंडा काफी फायदेमंद … Read more
आज लगभग हर युवा एक अच्छी बॉडी बनाना चाहता है और एक अच्छी बॉडी की चाह में वो जिम जाना शुरू करते है। लेकिन उन्हें ये समझ में नही आता कि जिम करने से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए? यानी कैसी डाइट ले। दोस्तो आज के इस लेख में हम इसी विषय पर विस्तार से बात करेंगे। एक अच्छी बॉडी के पीछे आपके डाइट का अहम योगदान होता … Read more
दोस्तों आज की इस लेख में हम जानेंगे कि अच्छी बॉडी बनाने के लिए क्या खाना चाहिए ताकि आपके शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व मिल सके। एक अच्छी बॉडी बनाने के लिए बहुत से चीजों का ध्यान रखना पड़ता है लेकिन उनमें से दो चीजें सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण मानी जाती है। पहला है एक्सरसाइज और दूसरा है आपका डाइट क्योंकि जिस प्रकार बिना एक्सरसाइज के आपके बॉडी को सही शेप … Read more
आज की इस लेख में Khali Pet Kela Khane Ke Fayde के बारे में जानेंगे। बहुत से लोग अपनी सेहत को बेहतर बनाने के लिए सुबह उठकर यह जरुर सोचते हैं कि ऐसा क्या खाया जाए जिससे कि उसके शरीर को ताकत मिले और साथ ही उनकी सेहत भी अच्छी रहे। ऐसे तो ज्यादातर लोग अपनी सुबह की शुरुआत चाय और कॉफी के साथ करते हैं लेकिन दिन का सही … Read more
नमस्कार दोस्तों आज की इस लेख में हम दालों के बारे में जानेंगे हम जानेंगे कि सबसे ज्यादा प्रोटीन किस दाल में होता है ताकि आप सही दाल का चुनाव करके अपने सेहत को बेहतर बना सके। डालना फिर प्रोटीन से भरपूर होता है बल्कि इसमें विटामिन और मिनरल्स की मात्रा भी भरपूर होती है। अगर आप हेल्दी डाइट की तलाश कर रहे हैं तो अपने भोजन में दाल को … Read more
दोस्तो आज हम आपको वजन बढ़ाने के लिए आलू कैसे खाएं जिससे कि आपका वजन बढ़े। आलू को सभी सब्जियों का राजा कहा जाता है। आलू के बिना सब्जी अधूरी लगती है, यही कारण है अधिकांश सब्जियां आलू के साथ मिलाकर बनाई जाती है। आलू एक ऐसी सब्जी है जो पूरे साल बाजार में उपलब्ध रहती है। हर मौसम में आलू का सेवन किया जाता है। आलू का सेवन … Read more
सेहत कैसे बनाएं(Sehat kaise banaye): आज के समय में सभी लोग अपनी सेहत को अच्छा और बेहतर बनाना चाहते हैं लेकिन इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोग इतने व्यस्त हो गए हैं की उनके पास समय ही नहीं बचता कि वह अपने सेहत के ऊपर भी ध्यान दे सके और यही वजह है कि ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो जाते हैं वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं … Read more