हर वो युवा जो बॉडी बनाना चाहता है या बॉडी बनाने के लिए Gym जाना शुरू किया है उसके मन में यह जानने की चाहत होती है कि Bodybuilding supplements kya hai और इस Bodybuilding supplements kaise lete hain? तो हमने सोचा कि चलिए आज हम आपको एक लेख के जरिये विस्तार से इसके बारे में बताते है। ताकि सप्लीमेंट्स को लेकर जितने भी सवाल आपके मन में ही उन … Read more
दोस्तों अगर आप Running stamina kaise badhaye इस बात से परेशान है और रनिंग स्टैमिना बढ़ाने के तरीकों के बारे में जानना चाहते है तो आज के इस लेख में हम आपको स्टैमिना बढ़ाने कुछ बेहतर तरीके बताने वाले है। दौड़ के मैदान में आपका स्टैमिना ही आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचाता है। इसलिए हर एक धावक की चाहत होती है कि वह अपने स्टैमिना को बढ़ाए। दौड़ के लिए … Read more
आमतौर पर सभी लोग सामान्य गुड़ का सेवन करते है लेकिन क्या कभी आपने काले गुड़ को खाया है? आज की लेख में हम काला गुड़ खाने के फायदे क्या है इसके बारे में जानेंगे। बात करे काला गुड़ की तो यह सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है क्योंकि काला गुड़ में कई औषधीय गुण मौजूद होता है जिससे कि स्वस्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में … Read more
आज की इस लेख में Height badhane ki exercise for girl के बारे में बात करने वाले है। ऐसा माना जाता है कि लड़कियों की हाइट 14 से 15 साल तक बढ़ती है। लेकिन कुछ एक्सपर्ट का मानना है कि शरीर की लंबाई 18 साल तक भी बढ़ सकती है। हाइट को बढ़ाने में एक्सरसाइज का अहम योगदान माना जाता है। आपको बस नियमित रूप से एक्सरसाइज करना है। Height … Read more
दोस्तों आज के इस लेख में हम आपको Belly Fat Kaise Kam Kare इसके बारे में बताने वाले हैं। अगर फैट की बात करें तो सबसे पहले यह हमारे पेट और कमर पर ही जमना शुरू होती है। अगर पेट की चर्बी जरूरत से ज्यादा बढ़ जाए तो यह चिंता का विषय है। क्योंकि यह सिर्फ दिखने में खराब नहीं लगता बल्कि इसके कारण कई बीमारियां हो सकती है। अगर … Read more
हर कोई जानता है कि खजूर सेहत के लिए फायदेमंद है। ऐसे में सुबह खाली पेट खजूर खाने के फायदे भी बहुत क्योंकि इसमें कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जैसे कि कैलशियम, मैग्निशियम, फाइबर, पोटेशियम, आयरन और विटामिन बी6 ये सभी शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद माने जाते है। लेकिन क्या आप सच में जानते है की सुबह खाली पेट खजूर खाने के फायदे क्या है और … Read more
जो लोग खुदको फिट बनाना चाहते है या फिर जो फिटनेस की दुनिया में कदम रखते है उनके मन में Six Pack Kaise Banaye ये सवाल जरूर आता है और आये भी क्यों न Six Pack Abs आपके बॉडी को ज्यादा आकर्षक जो बना देता है। Gym जाने वाले अधिकतर युवा की ख्वाहिश होती है कि वे किसी तरह Six Pack बनाने में सफल हो जाए ताकि वे भी एक … Read more