दोस्तो आज हम आपको वजन बढ़ाने के लिए आलू कैसे खाएं जिससे कि आपका वजन बढ़े। आलू को सभी सब्जियों का राजा कहा जाता है। आलू के बिना सब्जी अधूरी लगती है, यही कारण है अधिकांश सब्जियां आलू के साथ मिलाकर बनाई जाती है। आलू एक ऐसी सब्जी है जो पूरे साल बाजार में उपलब्ध रहती है। हर मौसम में आलू का सेवन किया जाता है। आलू का सेवन … Read more
सेहत कैसे बनाएं(Sehat kaise banaye): आज के समय में सभी लोग अपनी सेहत को अच्छा और बेहतर बनाना चाहते हैं लेकिन इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोग इतने व्यस्त हो गए हैं की उनके पास समय ही नहीं बचता कि वह अपने सेहत के ऊपर भी ध्यान दे सके और यही वजह है कि ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो जाते हैं वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं … Read more
दोस्तो आज के इस लेख में हम आपको घर पर चेस्ट कैसे बनाएं इसके बारे में बताने वाले हैं। चेस्ट हमारी बॉडी का वह पार्ट है जिसपे लोगो की नजर सबसे पहले पड़ती है। ख़ासकर लड़कियों को एक छोड़ा और मजबूत चेस्ट काफी आकर्षित करती है। एक चौड़ी और मजबूत छाती होने से आप आत्म विश्वास से भरा महसूस करते है क्योंकि एक चौड़ा और मजबूत चेस्ट आपकी पर्सनैलिटी में … Read more
दोस्तों आज के इस लेख में हम आपको Thai mota karne ke upay के बारे बताने वाले है। क्योंकि आज के समय में हर कोई सुंदर दिखना चाहता है ऐसे में अगर आपकी थाई पतली है तो ये आपकी सुंदरता और आपके आत्मविश्वास को कम कर देती है। सुंदर दिखने के लिए आपकी टांगे बहुत बड़ी भूमिका निभाती है। एक मजबूत और सही आकार के पैर आपकी सुंदरता में चार … Read more
अगर आप मोटापा से परेशान है और गर्मी में पतले होने के उपाय की तलाश कर रहे है तो आप बिल्कुल सही जगह पे आये है क्योंकि आज की इस लेख में हम गर्मी में पतले होने के कुछ बेहरारीन उपाय बताने वाले है। मोटापा कम करने के लिए गर्मी का मौसम सबसे अच्छा माना जाता है। गर्मियों में शरीर के वजन को आप आसानी से कम कर सकते है। … Read more
नमस्कार दोस्तों आज की इस लेख में हम Hips kaise kam kare इसपे बात करने वाले है। अक्सर देखा जाता है कि कुछ लोगों का शरीर तो पतला होता है, लेकिन उनके कूल्हे(Hips) पर अतिरिक्त फैट जमा हो जाता है। कूल्हे पे अतिरिक्त फैट जमा हो जाने के कारण पूरा बॉडी का शेप खराब दिखने लगता है और कई लोगों के सामने जाने पर भी आपको असहज महसूस होता है। … Read more
नमस्कार दोस्तों, आज की इस लेख में हम प्रोटीन पाउडर के फायदे और नुकसान के बारे में जानने वाले हैं। आपको पता ही होगा कि प्रोटीन हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी होता है। प्रोटीन हमारे बॉडी मसल्स को ग्रो करने में काफी मदद करता है। यह एक माइक्रोन्यूट्रिएंट होता है, जो बॉडी में नई मांसपेशियां बनाने और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को ठीक करने का काम करती है। प्रोटीन की कमी … Read more