आज की इस लेख में हम आपको पैर मोटे करने के उपाय बताने वाले है। अक्सर आपने देखा होगा कि कुछ लोगों का अपर बॉडी ठीक दिखता है लेकिन जब नगर उनके पैरों पर जाती है तो वो बिल्कुल पतले होते है। पैर पतले होने के कारण आपकी पूरी बॉडी का लुक खराब कर कर देता है। लोग अपने पतले पैर को मोटा करने के लिए मेहनत भी करते है … Read more
आज के इस लेख में हम Biceps ka size kaise badhaye इसपे बात करने वाले है। बायसेप्स का साइज ज्यादा होने से कपड़ों की फिटिंग अच्छी आती है जिससे आप आकर्षक दिखते हो साथ ही रोजमर्रा के भारी काम को करने में भी एक अच्छी और मजबूत बाइसेप्स आपकी काफी मदद करती है। बाइसेप्स का साइज बढ़ाने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं, घंटों जिम में मेहनत … Read more
अक्सर जिन लोगों के पास जिम जाने का वक़्त नहीं होता, उनके मन में एक सवाल जरूर आता है कि घर पर बॉडी कैसे बनाएं ताकि उनके समय की बचत हो सके और वे सेहतमंद भी रहे। एक सेहतमंद इंसान इज्जत हर जगह होती है। एक अच्छी बॉडी ना सिर्फ आपके पर्सनालिटी को आकर्षक बनाती है बल्कि यह आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ाती है। आप कितने भी महंगे कपड़े क्यों … Read more
क्या आप घर पर सिक्स पैक बनाने के तरीके खोज रहे हैं तो आज का यह लेख बिल्कुल आपके लिए क्योंकि इस लेख में हम आपको सिक्स पैक बनाने के लिए घरेलू उपाय बताने वाले हैं। अगर आपके पास जिम जाने का समय नहीं है और आप घर पर रहकर ही सिक्स पैक बनाना चाहते हैं तो इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइजेज और डाइट प्लान बताएंगे जिनकी … Read more
दोस्तो आज के इस लेख में हम आपको सर्दी में कौन सा फल खाना चाहिए इसके बारे में बताने वाले है। सर्दियों का मौसम आते ही हमें सबसे पहले अपनी सेहत पर ध्यान देना होता है क्योंकि इस बदलते हुए मौसम में सर्दी, जुखाम और बुखार जैसी बीमारियां होना आम बात है। इसलिए सर्दी के मौसम में हमें अपने खाने पीने पर ज्यादा ध्यान रखना चाहिए। ठंड के मौसम में … Read more
सर्दियों का आगमन हो चुका है ऐसे में बदलते मौसम के साथ अपने सेहत का भी ध्यान रखना बेहद जरूरी है इसलिए आज हम आपको Best Immunity Booster Food for Winter के बारे में बताने वाले है। सर्दियों का मौसम जितना सुहाना होता है उतना ही इसमें बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है क्योंकि ठंड में संक्रमण तेजी से फैलता है इस दौरान सर्दी, जुकाम, बुखार, जैसी बीमारियां होना … Read more