नमस्कार दोस्तो, आज की इस लेख में हम काजू बादाम खाने के फायदे के बारे में बात करने वाले है। काजू और बादाम का सेवन आपने जरूर किया होगा, लेकिन क्या आपने काजू और बादाम को साथ में कभी खाया है। काजू बादाम साथ में खाने से बॉडी को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते है। ये दोनों ड्राई फ्रूट्स की श्रेणी में आते है और इनमें पोषक तत्वों की … Read more
आज की इस लेख में हम आपको जिम जाने के बाद क्या खाना चाहिए इसके बारे में बताने जा रहे है। फिट और आकर्षक बॉडी की चाहत हर किसी की होती है। अपने आप को फिट रखने के लिए लोग जिम में खूब मेहनत भी करते है लेकिन केवल वर्कआउट करने से ही बॉडी नहीं बनती, वर्कआउट के साथ आपको अपने डाइट पर भी ध्यान देना जरूरी होता है। आप … Read more
दोस्तों आज के इस लेख में हम आपको push up karne ke fayde के बारे में बताने जा रहे है। पुश अप करना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। ये आपके पूरे शरीर पर प्रभाव डालता है। अगर आप नियमित रूप से पुश अप करते है तो इससे आपकी शारीरिक क्षमता बढ़ती है। पुश अप करना काफी आसान भी हैं, इसे आप कहीं भी कर सकते हैं। ये आपके … Read more
दोस्तों आज के इस लेख हम आपको Vajan badhane ke nuskhe बताने जा रहे है। वर्तमान समय में जहाँ वजन ज्यादा होना किसी के लिए समस्या बनी रहती है ठीक उसी तरह वजन का कम होना भी कुछ लोगो के लिए बहुत बड़ी समस्या बनी रहती है तो आज हम आपको कुछ वजन बढ़ाने के नुस्खे बताने वाले है। इन तरीको के मदद से कुछ ही महीनों में आपके शरीर … Read more
फिटनेस और स्वास्थ्य के क्षेत्र में ग्रीन टी अनेकों स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, इसलिए आज के इस लेख में हम आपको Green tea ke fayde in hindi बताने वाले है। ग्रीन टी के स्वास्थ्य फ़ायदों के कारण ही विश्व भर में इसका चलन बढ़ता जा रहा है। रोजाना ग्रीन टी का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। अगर आप अपनी सेहत को लेकर जागरूक … Read more
दोस्तों आज के इस लेख हम Chest fat kaise kam kare इस विषय पे बात करने वाले है। वर्तमान समय में बहुत से पुरुषों की छाती में फिट होने के कारण उनकी चेस्ट लटक सी जाती है। देखा जाए तो यह स्थिति कई पुरुषों को परेशान करती है जिसके कारण ने दूसरों लोगों के सामने शर्मिंदगी महसूस करते होती है। वो इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते है और एक … Read more
अगर आप Teji se vajan kaise badhaye इस बात की तलाश में यहाँ तक पहुँचे है, तो आप सही जगह आये है। दोस्तों आज के समय में जहां कई लोग अपने मोटापे और बढ़ा हुआ वजन से परेशान हैं वहीं दूसरी तरफ कुछ ऐसे भी लोग हैं जो अपने कम वजन और दुबले पतले शरीर के कारण कई परेशानियों का सामना करते है। इन्ही समस्याओं को देखते हुए आज के … Read more