TK Aarya
दोस्तो अगर आप Jaldi vajan kam karne ke upay की तलाश कर रहें है तो आज हम वजन कम करने के कुछ बेहतरीन तरीके बताने वाले है। इन तरीकों के मदद से आप अपने वजन को कम कर सकते है। वजन का ज्यादा होना या मोटापा कई लोगो की बहुत बड़ी समस्या बनी हुई है। अस्वस्थ जीवनशैली और गलत खान-पान की वजह लोगो में मोटापे की समस्या बढ़ती ही जा … Read more
दोस्तों आज की इस लेख में हम जानेंगे कि अच्छी बॉडी बनाने के लिए क्या खाना चाहिए ताकि आपके शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व मिल सके। एक अच्छी बॉडी बनाने के लिए बहुत से चीजों का ध्यान रखना पड़ता है लेकिन उनमें से दो चीजें सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण मानी जाती है। पहला है एक्सरसाइज और दूसरा है आपका डाइट क्योंकि जिस प्रकार बिना एक्सरसाइज के आपके बॉडी को सही शेप … Read more
प्रोटीन शरीर के लिए काफी महत्वपूर्ण माना जाता है। ऐसे में महिलाओं के लिए प्रोटीन पाउडर का चुनाव करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है क्योंकि मार्केट में ऐसे कई सारे प्रोटीन पाउडर हैं जिससे आपके स्वास्थ्य को नुकसान भी हो सकता। प्रोटीन स्वास्थ्य के लिए काफी महत्वपूर्ण होता है क्योंकि यह मांसपेशियों के निर्माण और टिश्यू की मरम्मत करता है साथ ही त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी यह काफी … Read more
दोस्तो अगर आपका भी शोल्डर कमजोर है और आप सोच रहे है कि एक मजबूत Shoulder kaise banaye तो चिंता करने की कोई बात नही क्योंकि आज के इस लेख में हम आपको शोल्डर बनाने के 5 बेहतरीन एक्सरसाइज के बारे में बताने वाले है। ये 5 एक्सरसाइज आपको हैबी शोल्डर बनाने में मदद करेंगे। शोल्डर हमारे शरीर का सबसे आकर्षक और महत्वपूर्ण अंग माना जाता है। अगर आपके शोल्डर … Read more
आज की इस लेख में Khali Pet Kela Khane Ke Fayde के बारे में जानेंगे। बहुत से लोग अपनी सेहत को बेहतर बनाने के लिए सुबह उठकर यह जरुर सोचते हैं कि ऐसा क्या खाया जाए जिससे कि उसके शरीर को ताकत मिले और साथ ही उनकी सेहत भी अच्छी रहे। ऐसे तो ज्यादातर लोग अपनी सुबह की शुरुआत चाय और कॉफी के साथ करते हैं लेकिन दिन का सही … Read more
बढ़ते वजन और पेट की चर्बी से ज्यादातर लोग परेशान है इस लेख के माध्यम से आज हम आपको Patla Hone Ka Tarika बताने जा रहे हैं। बढ़ता वजन और मोटापा से आपकी पर्सनैलिटी खराब तो होती ही है साथ ही इसे कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में जो लोग अपना वजन कम करने की चाहत रखते हैं वह सुबह यह सोचते हैं कि ऐसा क्या … Read more
नमस्कार दोस्तों आज की इस लेख में हम दालों के बारे में जानेंगे हम जानेंगे कि सबसे ज्यादा प्रोटीन किस दाल में होता है ताकि आप सही दाल का चुनाव करके अपने सेहत को बेहतर बना सके। डालना फिर प्रोटीन से भरपूर होता है बल्कि इसमें विटामिन और मिनरल्स की मात्रा भी भरपूर होती है। अगर आप हेल्दी डाइट की तलाश कर रहे हैं तो अपने भोजन में दाल को … Read more