TK Aarya
आज लगभग हर युवा एक अच्छी बॉडी बनाना चाहता है और एक अच्छी बॉडी की चाह में वो जिम जाना शुरू करते है। लेकिन उन्हें ये समझ में नही आता कि जिम करने से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए? यानी कैसी डाइट ले। दोस्तो आज के इस लेख में हम इसी विषय पर विस्तार से बात करेंगे। एक अच्छी बॉडी के पीछे आपके डाइट का अहम योगदान होता … Read more
दोस्तो आज हम बिगिनर्स के लिए बेस्ट वर्कआउट प्लान लेकर आये है। अगर आप हालही में जिम जाना शुरू किए है या फिर जिम जाने की सोच रहे है तो शुरुआत में आपको थोड़ी परेशानी होती है। आपको समझ में नही आता कि कौन सी एक्सरसाइज पहले करनी और कितनी देर तक करनी है। क्योंकि आपको इन सभी के बारे में पहले से मालूम नही होता। लेकिन आपको परेशान … Read more
दोस्तो अगर आपकी चाहत है six pack abs बनाने की तो आज के इस लेख में हम आपको six pack abs banane ka tarika बताने वाले जा रहे है। दोस्तो सिक्स पैक एब्स किसी पसंद नही आता, हर युवा की चाहत होती है कि उसके पास भी six pack abs हो, तो चलिए आज हम आपको six pack abs kaise banaye इसके बारे में विस्तार से बताने वाले है। जिन … Read more
दोस्तो अगर आप Jaldi vajan kam karne ke upay की तलाश कर रहें है तो आज हम वजन कम करने के कुछ बेहतरीन तरीके बताने वाले है। इन तरीकों के मदद से आप अपने वजन को कम कर सकते है। वजन का ज्यादा होना या मोटापा कई लोगो की बहुत बड़ी समस्या बनी हुई है। अस्वस्थ जीवनशैली और गलत खान-पान की वजह लोगो में मोटापे की समस्या बढ़ती ही जा … Read more
दोस्तों आज की इस लेख में हम जानेंगे कि अच्छी बॉडी बनाने के लिए क्या खाना चाहिए ताकि आपके शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व मिल सके। एक अच्छी बॉडी बनाने के लिए बहुत से चीजों का ध्यान रखना पड़ता है लेकिन उनमें से दो चीजें सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण मानी जाती है। पहला है एक्सरसाइज और दूसरा है आपका डाइट क्योंकि जिस प्रकार बिना एक्सरसाइज के आपके बॉडी को सही शेप … Read more
प्रोटीन शरीर के लिए काफी महत्वपूर्ण माना जाता है। ऐसे में महिलाओं के लिए प्रोटीन पाउडर का चुनाव करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है क्योंकि मार्केट में ऐसे कई सारे प्रोटीन पाउडर हैं जिससे आपके स्वास्थ्य को नुकसान भी हो सकता। प्रोटीन स्वास्थ्य के लिए काफी महत्वपूर्ण होता है क्योंकि यह मांसपेशियों के निर्माण और टिश्यू की मरम्मत करता है साथ ही त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी यह काफी … Read more
दोस्तो अगर आपका भी शोल्डर कमजोर है और आप सोच रहे है कि एक मजबूत Shoulder kaise banaye तो चिंता करने की कोई बात नही क्योंकि आज के इस लेख में हम आपको शोल्डर बनाने के 5 बेहतरीन एक्सरसाइज के बारे में बताने वाले है। ये 5 एक्सरसाइज आपको हैबी शोल्डर बनाने में मदद करेंगे। शोल्डर हमारे शरीर का सबसे आकर्षक और महत्वपूर्ण अंग माना जाता है। अगर आपके शोल्डर … Read more