TK Aarya
दोस्तों अगर आपके हाथ भी पतले वा कमजोर है और आप अपने कमजोर हाथों को मजबूत करना चाहते है लेकिन आपको समझ नहीं आ रहा है कि आप अपने पतले हाथों को मोटा और मजबूत कैसे बनाएंगे, तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि आज की इस लेख में हम आपको हाथ को मजबूत कैसे बनाये इसके बारे में विस्तार से बताने वाले हैं। जब कोई भारी … Read more
दोस्तो आज के इस लेख में हम आपको बिना जिम जाए घर पर बॉडी कैसे बनाएं इसके बारे में बताने वाले है। घर पर ही बॉडी बनाने के जो तरीके हम आपको बताने वाले है उन तरीको के मदद से आप एक अच्छा और आकर्षक बॉडी बना सकते है। आप अपने छाती को पहले से चौड़ा कर सकते है, अपने बाइसेप्स को मजबूत और उनका साइज बढ़ा सकते है, … Read more
अगर आप रनिंग या वर्कऑउट करने के दौरान आपकी सांसे फूलने लगती है या आप जल्दी ही थका हुआ महसूस करते है तो ऐसे में हो सकता है कि आपका स्टेमिना कम हो। आज की इस लेख में हम आपको स्टेमिना बढ़ाने के घरेलू उपाय बताने वाले है। स्टेमिना कम होने से आपके शरीर के साथ-साथ आपके दिमाग पर भी इसका असर पड़ता है। स्टेमिना के मदद से आप लम्बे … Read more
जो लोग मोटापे से परेशान है वे अक्सर पतले होने के लिए क्या करें ये सोचते रहते है। मोटापा या वजन का ज्यादा बढ़ जाना किसी की भी पर्सनालिटी खराब कर देता है। देखा जाए तो मोटापा एक लाइफस्टाइल डिजीज है, जिसके कारण कई अन्य प्रकार के बीमारियों का शिकार हो सकते है। गलत खान पान और एक्सरसाइज की कमी या अन्य कारणों से भी बॉडी में फैट जमा हो … Read more
दोस्तो आज के इस लेख में हम आपको Motapa Kam Karne Ka Tarika बताने वाले है। वर्तमान समय में अस्वस्थ जीवनशैली और गलत खान-पान की वजह से बहुत से लोग मोटापे की समस्या का सामना कर रहे है। मोटापा से न सिर्फ आपकी पर्सनालिटी पे प्रभाव पड़ता है बल्कि यह लोगों के सामने आपके आत्मविश्वास को भी कम कर देता है। मोटापे की वजह से आप कई तरह के बीमारियों का … Read more
जो लोग सेना में जाना चाहते है खासकर इंडियन आर्मी की भर्ती में तो दौड़ उनके लिए सबसे बड़ा पड़ाव होता है क्योंकि में ही ज्यादा युवा छटते है। जिनका सपना आर्मी में जाने का उन्हें सबसे पहले अपने दौड़ को ठीक करना होगा। इसलिए आज की लेख में हम आपको 1600 Meter Workout Chart in Hindi बताने वाले है। को 1600 meter दौड़ में आपका कम से कम टाइमिंग … Read more
अगर आप पतले-दुबले है और आप अपने बॉडी में मसल्स को बढ़ाना चाहते है लेकिन आपको समझ में नहीं आ रहा है कि मसल्स बनाने के लिए क्या खाये तो आज का यह लेख बिल्कुल आपके लिए है। इस लेख में हम आपको मसल्स बनाने के लिए क्या खाना चाहिए साथ ही मसल्स बनाने की एक्सरसाइज के बारे में भी बात करेंगे। कुछ लोग मसल्स बनाने के लिए घर पर … Read more