जो लोग सेना में जाना चाहते है खासकर इंडियन आर्मी की भर्ती में तो दौड़ उनके लिए सबसे बड़ा पड़ाव होता है क्योंकि में ही ज्यादा युवा छटते है। जिनका सपना आर्मी में जाने का उन्हें सबसे पहले अपने दौड़ को ठीक करना होगा। इसलिए आज की लेख में हम आपको 1600 Meter Workout Chart in Hindi बताने वाले है। को 1600 meter दौड़ में आपका कम से कम टाइमिंग … Read more
आज की लेख में हम आपको Body Banane Ka Tarika बताने वाले है क्योंकि वर्तमान समय में बॉडी बनाना हर नौजवान का सपना होता जा रहा है, और हो भी क्यों न एक अच्छी बॉडी आपकी पर्सनालिटी में चार चांद लगाने का काम करता है। हर कोई चाहता है कि उसकी बॉडी दूसरों से अच्छा और आकर्षक दिखे। इसके लिए कुछ लोग जिम भी ज्वाइन करते हैं ताकि उनकी भी … Read more
आज की इस लेख में हम आपको पैर मोटे करने के उपाय बताने वाले है। अक्सर आपने देखा होगा कि कुछ लोगों का अपर बॉडी ठीक दिखता है लेकिन जब नगर उनके पैरों पर जाती है तो वो बिल्कुल पतले होते है। पैर पतले होने के कारण आपकी पूरी बॉडी का लुक खराब कर कर देता है। लोग अपने पतले पैर को मोटा करने के लिए मेहनत भी करते है … Read more
आज के इस लेख में हम Biceps ka size kaise badhaye इसपे बात करने वाले है। बायसेप्स का साइज ज्यादा होने से कपड़ों की फिटिंग अच्छी आती है जिससे आप आकर्षक दिखते हो साथ ही रोजमर्रा के भारी काम को करने में भी एक अच्छी और मजबूत बाइसेप्स आपकी काफी मदद करती है। बाइसेप्स का साइज बढ़ाने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं, घंटों जिम में मेहनत … Read more
क्या आप घर पर सिक्स पैक बनाने के तरीके खोज रहे हैं तो आज का यह लेख बिल्कुल आपके लिए क्योंकि इस लेख में हम आपको सिक्स पैक बनाने के लिए घरेलू उपाय बताने वाले हैं। अगर आपके पास जिम जाने का समय नहीं है और आप घर पर रहकर ही सिक्स पैक बनाना चाहते हैं तो इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइजेज और डाइट प्लान बताएंगे जिनकी … Read more