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Sabse Tej Kaise Daude

Tej Kaise Daude | जाने सबसे तेज दौड़ने का मंत्र

हम सभी जानते है कि दौड़ने से हमारी बॉडी स्वस्थ रहती है और ये हमे कई बीमारियों से भी बचाता है। कुछ ऐसे भी लोग है जो सबसे तेज दौड़ना चाहते है और उनके मन में एक सवाल रहता है कि Tej Kaise daude ताकि दौड़ के मैदान में औरो से आगे रहे। जो लोग आर्मी की तैयारी करते हैं उन लोगों के लिए अच्छी दोनों का होना बहुत मायने … Read more

बिना जिम के बॉडी कैसे बनाएं

बिना जिम के बॉडी कैसे बनाएं | इन तरीकों से 30 दिनों में बनाये बॉडी

जो लोग जिम नहीं जा पाते उनके मन में यह सवाल जरूर होता है कि बिना जिम के बॉडी कैसे बनाएं ताकि उनके समय की बचत हो और वे सेहतमंद भी रह सके। बिना जिम के आप बॉडी बिल्डर जैसी बॉडी तो नहीं बना सकते लेकिन आप एक अच्छी और आकर्षक बॉडी जरूर बना सकते है। आप घर पर रहकर ही अपने बाइसेप्स मजबूत और टाइट कर सकते हैं, अपनी … Read more

पतले होने की घरेलू दवा

पतले होने की घरेलू दवा | 10 बेहरारीन पतले होने के घरेलू नुस्खे

आज हम आपको बताने वाले है जल्दी पतले होने की घरेलू दवा जिसे आप घर पर आजमा सकते है। वर्तमान समय मे मोटापा एक बहुत बड़ी समस्या बनती दिख रही है, ये समस्या ज्यादातर उन लोगों में देखने को मिलती है जो ऑफिस में देर तक कुर्सी पर काम करते हैं और कोई एक्सरसाइज नहीं करते हैं। इसके अलावा ज्यादा फ़ास्ट फूड्स और तेल वाली चीजों का सेवन करने से … Read more

mota hone ke liye kon sa fal khana chahiye

मोटा होने के लिए कौन सा फल खाना चाहिए – इन 6 फलों से बढ़ेगा वजन

दोस्तों आज के इस लेख में हम आपको मोटा होने के लिए कौन सा फल खाना चाहिए इसके बारे में बताने वाले हैं क्योंकि वर्तमान समय में जहां कुछ लोग मोटापे की समस्या से परेशान है तो वही दूसरी तरफ कुछ ऐसे भी लोग है जो अपने कम और अपने दुबले पतले शरीर से कई परेशानियों का सामना कर रहे है। अगर आप भी कम वजन की समस्या का सामना … Read more

sardiyon mein kon si sabji khani chahiye

सर्दियों में कौन सी सब्जी खानी चाहिए – सर्दियों में ये 5 सब्जियां

सर्दियां आते ही इसका सबसे पहला असर हमारी सेहत पर ही पड़ता है। सर्दियों में खांसी जुकाम होना आम बात है इसलिए पूरे साल में खास करके सर्दियों में हमें अपनी डाइट पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए। हमें अपने खान-पान में ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो हमें सारे पोस्टिक आहार दें और साथ ही हमारे इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाएं। इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए … Read more

Protinex Powder Uses in Hindi

Protinex Powder Uses in Hindi | प्रोटीनेक्स पाउडर के फायदे

प्रोटीन शरीर में ऊर्जा प्रदान करने और मांसपेशियों का निर्माण करने का काम करती हैं। प्रोटीनेक्स पाउडर में प्रोटीन की अच्छी मात्रा मौजूद होती है जो मांसपेशियों को ग्रो करने में मददगार होती हैं। आज की इस Protinex Powder Uses in Hindi की लेख में हम जानेंगे कि प्रोटीनेक्स पाउडर में कौन-कौन से तत्व पाए जाते हैं और यह हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है। प्रोटीनेक्स पाउडर में प्रोटीन … Read more

ghar par protein powder kaise banaye

घर पर प्रोटीन पाउडर कैसे बनाये | अब कम खर्च में बनाए प्रोटीन पाउडर

प्रोटीन हमारे बॉडी के लिए जरूरी पोषक तत्व में से एक है। क्योंकि जब भी शरीर में मसल्स बिल्डिंग, स्टैमिना और ताकत की बात आती है तो उसमें प्रोटीन का अहम रोल होता है। प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए आज हम आपको घर पर प्रोटीन पाउडर कैसे बनाये इसके बारे में बताने वाले हैं। प्रोटीन शरीर के मसल्स को ग्रो, त्वचा में निखार लाने और बालों को … Read more