आज के समय में बॉडी बनाने का क्रेज बढ़ता ही जा रहा है। देखा गया है की खासकर युवा वर्ग बॉडी बनाने की तरफ ज्यादा आकर्षित हो रहे हैं। ऐसे में जिन लोगो के पास बॉडी बनाने की जानकारी नहीं होती उन्हें कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इसलिए आज की इस लेख में हम आपको शरीर बनाने का देसी तरीका बताने जा रहे हैं। ये देसी … Read more
बहुत से लोग अपनी पतली कलाई को लेकर परेशान रहते हैं। उन्हें पता नहीं होता कि पतली कलाई को मोटा कैसे करें और कलाई को मोटा करने का सही तरीका क्या है। कुछ लोगो की कलाई बहुत पतली और कमजोर होती है, देखा जाए तो महिलाओं में यह समस्या अधिक देखने को मिलती है। कलाई पतली होने के कारण की बात की जाए तो इसकी सबसे बड़ी वजह है हम … Read more
आज के समय में कुछ ऐसे भी लोग हैं जो अपने मोटापे की समस्या और बढ़ते वजन को लेकर परेशान रहते हैं। उनके मन में एक सवाल हमेशा रहता है कि पतले होने के लिए क्या खाना चाहिए ताकि वह अपने मोटापे को कम कर पाए। मोटापा न सिर्फ आपकी पर्सनैलिटी में बुरा प्रभाव डालता है बल्कि यह कई बीमारियों का कारण भी बन सकता है। अक्सर लोग वजन कम … Read more
दोस्तों आज के इस लेख में हम आपको push up karne ke fayde के बारे में बताने जा रहे है। पुश अप करना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। ये आपके पूरे शरीर पर प्रभाव डालता है। अगर आप नियमित रूप से पुश अप करते है तो इससे आपकी शारीरिक क्षमता बढ़ती है। पुश अप करना काफी आसान भी हैं, इसे आप कहीं भी कर सकते हैं। ये आपके … Read more
अगर आप Teji se vajan kaise badhaye इस बात की तलाश में यहाँ तक पहुँचे है, तो आप सही जगह आये है। दोस्तों आज के समय में जहां कई लोग अपने मोटापे और बढ़ा हुआ वजन से परेशान हैं वहीं दूसरी तरफ कुछ ऐसे भी लोग हैं जो अपने कम वजन और दुबले पतले शरीर के कारण कई परेशानियों का सामना करते है। इन्ही समस्याओं को देखते हुए आज के … Read more
दोस्तो क्या आप पुल अप एक्सरसाइज करने की सोच रहे हैं। लेकिन आपको यह नहीं पता कि पुल अप एक्सरसाइज कैसे किया जाता है, तो चिंता करने की कोई बात नहीं क्योंकि क्योंकि आज के इस लेख में हम आपको Pull Up Kaise Kare इसके बारे में विस्तार से बताने वाले हैं ताकि आप आसानी से जान सके कि पल अप एक्सरसाइज को कैसे किया जाता है। पुल अप एक्सरसाइज … Read more
चौड़े और मजबूत कंधे न सिर्फ आपकी बॉडी को सही शेप देते है बल्कि ये आपके पर्सनैलिटी को भी आकर्षक बनाती है। अगर आप भी Apne kandhe ko chauda kaise kare ये सोच रहे है तो आज की ये लेख बिलकुल आपके लिए है। देखा जाता है कि पुरुष अपने कंधो को चौड़ा और मजबूत बनाने के लिए काफी उत्साहित रहते है। इसके लिए वे जिम जाकर कड़ी मेहनत और … Read more