दही सेहत को बेहतर बनाने का काम करता है और यही वजह है कि कई लोग इसे लंच और डिनर में खाना पसंद करते है। लेकिन क्या आपको पता है Subah Khali Pet Dahi Khane Ke Fayde क्या है। दही में कैल्शियम, विटामिन, प्रोटीन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन और फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते है। ये सभी तत्व सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है। दही में मौजूद पोषक … Read more
जो लोग पतले दुबले है और अपना वजन बढ़ाना है लेकिन उन्हें समझ में नहीं आता कि शरीर बनाने के लिए सुबह क्या खाना चाहिए?, दुबला पतला शरीर आपके पर्सनालिटी को कमजोर बनाता है साथ ही यह आपके कॉन्फिडेंस लेवल को भी कम कर देता है। जहां मोटा शरीर बीमारियों का कारण बनता है वही पतला और कमजोर शरीर भी कई बीमारियों का कारण बन सकता है। इसलिए आप इस … Read more
सेब एक ऐसा फल है जो कई बीमारियां से बचने में मदद करता है। आज हम आपको सेब खाने के फायदे और नुकसान के बारे में बताने वाले हैं। सेब, जिसका वैज्ञानिक नाम Malus domestica Borkh है, यह Rosaceae परिवार से संबंधित है। सेब को सबसे पौष्टिक फलों में से एक माना जाता है। यह इम्युनिटी (रोगों से लड़ने की क्षमता) को बढ़ाने, तनाव कम मदद करता है साथ ही … Read more
क्या आप अपने बढ़ते हुए वजन और मोटापे से परेशान है और अपने Vajan kam karne ke liye diet plan की तलाश कर रहे है। आज हम इस लेख की मदद से Motapa kam karne ke liye diet plan बताने वाले है। अगर आप हमारे बताए गए करेंगे तो आप अपने वजन को घटा सकते है। इसके लिए आपको महंगे जिम या दवाइयां लेने की जरूरत नही होगी। आज देखा … Read more
आमतौर पर सभी लोग सामान्य गुड़ का सेवन करते है लेकिन क्या कभी आपने काले गुड़ को खाया है? आज की लेख में हम काला गुड़ खाने के फायदे क्या है इसके बारे में जानेंगे। बात करे काला गुड़ की तो यह सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है क्योंकि काला गुड़ में कई औषधीय गुण मौजूद होता है जिससे कि स्वस्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में … Read more
हर कोई जानता है कि खजूर सेहत के लिए फायदेमंद है। ऐसे में सुबह खाली पेट खजूर खाने के फायदे भी बहुत क्योंकि इसमें कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जैसे कि कैलशियम, मैग्निशियम, फाइबर, पोटेशियम, आयरन और विटामिन बी6 ये सभी शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद माने जाते है। लेकिन क्या आप सच में जानते है की सुबह खाली पेट खजूर खाने के फायदे क्या है और … Read more
दोस्तो आज के इस लेख में हम आपको Peanut butter se vajan kaise badhaye इसके बारे में बताने वाले है। फिटनेस की दुनिया में पीनट बटर काफी लोकप्रिय डाइट है। हर वो व्यक्ति जो जिम जाते है या घर पर ही एक्सरसाइज करते है उन्हें पीनट बटर का सेवन करना चाहिए। पीनट बटर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसमें प्रोटिन, विटामिन और मिनरल्स अच्छी मात्रा में पाया जाता … Read more