क्या आप घर पर सिक्स पैक बनाने के तरीके खोज रहे हैं तो आज का यह लेख बिल्कुल आपके लिए क्योंकि इस लेख में हम आपको सिक्स पैक बनाने के लिए घरेलू उपाय बताने वाले हैं। अगर आपके पास जिम जाने का समय नहीं है और आप घर पर रहकर ही सिक्स पैक बनाना चाहते हैं तो इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइजेज और डाइट प्लान बताएंगे जिनकी … Read more
दोस्तों आज के इस लेख में हम आपको push up karne ke fayde के बारे में बताने जा रहे है। पुश अप करना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। ये आपके पूरे शरीर पर प्रभाव डालता है। अगर आप नियमित रूप से पुश अप करते है तो इससे आपकी शारीरिक क्षमता बढ़ती है। पुश अप करना काफी आसान भी हैं, इसे आप कहीं भी कर सकते हैं। ये आपके … Read more
दोस्तो क्या आप पुल अप एक्सरसाइज करने की सोच रहे हैं। लेकिन आपको यह नहीं पता कि पुल अप एक्सरसाइज कैसे किया जाता है, तो चिंता करने की कोई बात नहीं क्योंकि क्योंकि आज के इस लेख में हम आपको Pull Up Kaise Kare इसके बारे में विस्तार से बताने वाले हैं ताकि आप आसानी से जान सके कि पल अप एक्सरसाइज को कैसे किया जाता है। पुल अप एक्सरसाइज … Read more
चौड़े और मजबूत कंधे न सिर्फ आपकी बॉडी को सही शेप देते है बल्कि ये आपके पर्सनैलिटी को भी आकर्षक बनाती है। अगर आप भी Apne kandhe ko chauda kaise kare ये सोच रहे है तो आज की ये लेख बिलकुल आपके लिए है। देखा जाता है कि पुरुष अपने कंधो को चौड़ा और मजबूत बनाने के लिए काफी उत्साहित रहते है। इसके लिए वे जिम जाकर कड़ी मेहनत और … Read more
टांगो को मोटा करने की exercise – ये है वो पैरों की 5 एक्सरसाइज अक्सर देखा जाता है कि कुछ लोगो की अपर बॉडी ठीक होती है लेकिन उनकी टांगे पतली होती है अगर आप भी अपनी पतली टांगो से परेशान है और अपनी टांगो को मोटा करना चाहते है तो आज के इस लेख में हम आपको टांगो को मोटा करने की exercise बताने वाले है जो आपकी पतली … Read more