आज की इस आर्टिकल में हम लड़कियां अपनी सेहत कैसे बनाएं इसपे बात करने वाले है। आज हम आपको कुछ ऐसे जबरदस्त तरीके बताएंगे जिसकी मदद से आप महीने भर में ही अपनी सेहत को बना पाएंगे। जहाँ कई लड़कियां अपने बढ़ते वजन से परेशान रहती है तो वही दूसरी तरह कुछ ऐसी भी लडकिया है जो अपने कम वजन और पतले शरीर से परेशान रहते है। कम वजन होने … Read more
दही सेहत को बेहतर बनाने का काम करता है और यही वजह है कि कई लोग इसे लंच और डिनर में खाना पसंद करते है। लेकिन क्या आपको पता है Subah Khali Pet Dahi Khane Ke Fayde क्या है। दही में कैल्शियम, विटामिन, प्रोटीन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन और फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते है। ये सभी तत्व सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है। दही में मौजूद पोषक … Read more
दोस्तो आज की इस लेख में हम आपको Hips kaise badhaye इसके बारे में बताने वाले है। बहुत से लोग शरीर से पतले दुबले होते हैं और जिसके कारण उनके हिप्स का साइज भी छोटा होता है। अपने छोटे हिप्स की वजह से वे काफी चिंतित रहते हैं क्योंकि कई बार छोटे हिप्स होने के कारण यह आपके कॉन्फिडेंस को भी काम कर देता है। इन्ही परेशानियों को देखते हुए, … Read more
आज के समय में भागदौड़ भरी जिंदगी हो जाने के कारण लोग इस कदर उलझ गए हैं की न वे हेल्दी खाना खा पाते है और न ही कोई फिजिकल एक्टिविटी कर पाते है। इसी खराब जीवनशैली के कारण धीरे-धीरे वे मोटापे का शिकार हो जाते है और यही मोटापा कई बीमारियों का कारण भी बन जाता है। लोग अपने बढ़ते हुए पेट कम करने की दवा तलाश करते है। … Read more
जो लोग शरीर से कमजोर और पतले-दुबले है उनके मन में ये सवाल जरूर आता है कि Body Banane Ke Liye Kya Khaye ताकि वो भी एक स्वस्थ शरीर के मालिक बन पाए। अच्छी बॉडी बनाने में वैसे तो बहुत सी चीजें मायने रखती है लेकिन उनमें से दो चीजें सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण होती है। पहला आप किस तरह की एक्सरसाइज करते है और दूसरा आप कैसी डाइट लेते है। … Read more
दौड़ना सेहत के बहुत फायदेमंद होता है लेकिन जब बात आती है तेज दौड़ने की तो हमे समझ नहीं आता कि हम अपनी दौड़ने की रफ्तार को कैसे बढ़ाये। इसलिए आज की इस लेख में हम तेज दौड़ने के लिए एक्सरसाइज के बारे में बताने वाले है ताकि आप इन एक्सरसाइज की मदद से अपने Running की रफ्तार को बढ़ा सकें। दौड़ने की कोई प्रतियोगिता हो या सैनिक की बहाली, … Read more
आज की इस लेख में हम Pet kam karne ki exercise image पे बात करने वाले है। जैसे जैसे उम्र बढ़ती है वैसे ही पेट और कमर के आस-पास चर्बी बढ़ने लगती है, वर्तमान समय में इस समस्या का सामना लगभग हर महिला और पुरुष को करना पड़ रहा है। वे अपने पेट को कम करना चाहते है लेकिन वे समय के अभाव के कारण वे जिम नहीं जा पाते। … Read more