नमस्कार दोस्तों आज की इस लेख में हम Hips kaise kam kare इसपे बात करने वाले है। अक्सर देखा जाता है कि कुछ लोगों का शरीर तो पतला होता है, लेकिन उनके कूल्हे(Hips) पर अतिरिक्त फैट जमा हो जाता है। कूल्हे पे अतिरिक्त फैट जमा हो जाने के कारण पूरा बॉडी का शेप खराब दिखने लगता है और कई लोगों के सामने जाने पर भी आपको असहज महसूस होता है। … Read more
नमस्कार दोस्तों, आज की इस लेख में हम प्रोटीन पाउडर के फायदे और नुकसान के बारे में जानने वाले हैं। आपको पता ही होगा कि प्रोटीन हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी होता है। प्रोटीन हमारे बॉडी मसल्स को ग्रो करने में काफी मदद करता है। यह एक माइक्रोन्यूट्रिएंट होता है, जो बॉडी में नई मांसपेशियां बनाने और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को ठीक करने का काम करती है। प्रोटीन की कमी … Read more
Biceps kaise banaye ghar par best exercise बॉडी बनाने के लिए हर कोई जिम नही जा पाता। अगर आप Biceps kaise banaye ghar par की तलाश में यहा तक पहुँचे हो, तो आज हम इस लेख आपको कुछ बेहतरीन बाइसेप्स बनाने के उपाय बताने वाले है। फिटनेस की बात हो या बॉडी बिल्डिंग की हर कोई हर एक अच्छी बाइसेप्स बनाना चाहता है। बाइसेप्स बनाना वैसे तो आसान काम नही … Read more
दोस्तो आज के इस लेख में हम आपको सबसे ज्यादा प्रोटीन वाले फल के बारे में बताएंगे। अगर आप शाकाहारी हो और आपके मन में भी ये सवाल है कि सबसे ज्यादा प्रोटिन चिकेन, अंडा और मछली में ही पाए जाते है तो ये सच नही है। आज हम आपको कुछ ऐसे फल के बारे में बताने वाले है जिनमें प्रोटिन की अच्छी मात्रा पाई जाती है। आप इन फलों का … Read more
दोस्तों आज की इस लेख में हम आपको Sabse jyada protein wali sabji के बारे में बताने वाले है। प्रोटीन हमारे शरीर और मसल्स ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी होता है ऐसे में अगर आप सोच रहे प्रोटिन केवल मांस, मछली या चिकेन में ही सबसे ज्यादा पाया जाता है तो ऐसा नही है। कई ऐसी सब्जियां भी है जो प्रोटिन का एक अच्छा स्रोत है और हम आपको कुछ … Read more
वर्तमान समय बहुत से युवा फिट रहने के लिए एक्सरसाइज और जिम करते है। जल्दी बॉडी बनाने और अपने फिटनेस को बेहतर करने के लिए वे सप्पलीमेंट की तरफ जाते है। इसलिए आज की इस लेख में हम आपको Protinex Powder Uses in Hindi के बारे में बताने वाले है। प्रोटिनेक्स पाउडर भारत में प्रचिलित प्रोटीन सप्लीमेंट्स में से एक है। आपने इसे टेलीविजन पर या किसी में विज्ञापन में … Read more
सीना और बॉडी कैसे बनाएं | Best Chest Workout in Hindi दोस्तों अगर आप ये सोच रहे है कि सीना और बॉडी कैसे बनाएं, तो आज हम इसी विषय पे कुछ बेहतरीन तरीके बताने वाले हैं। इन तरीकों के मदद से आप एक चौड़ी और मजबूत छाती बना सकते है। चेस्ट हमारे बॉडी का वह अंग है जिसपर लोगों की सबसे पहली नजर पड़ती है। एक छोड़ा और मजबूत सीना … Read more