बच्चों की सेहत को बेहतर बनाने के लिए उनके फिजिकल एक्टिविटी पर ध्यान देना बहुत जरूरी होता है क्योंकि यह समय बच्चों के विकास का होता है इसलिए आज की इस लेख में हम आपको फिजिकल फिटनेस Exercise for Kids के बारे में बताने वाले हैं जहां हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज के बारे में बताएंगे जिससे बच्चों के विकास को मजबूती मिलेगी बच्चा जब 5 साल का हो जाता … Read more
Healthy Snacks for Weight Loss in Hindi : आज के वक़्त में हर कोई चाहता है कि फिट और स्वस्थ रहे। यही वजह है कि आज के समय में लोग अपनी सेहत को लेकर गंभीर हो रहे है और जिम, व्यायाम और हेल्दी डाइट पे ज्यादा ध्यान देते है। हालांकि लोग ऐसे भी होते है जिनका लक्ष्य अपने वजन को घटाने का होता है। ऐसे में वे snacks की मदद … Read more
High Protein Rich Food: शरीर स्वस्थ बनाए रखने के लिए प्रोटीन की सही मात्रा लेना बेहद जरूरी होता है। जो लोग ज्यादा मेहनत और कसरत करते है उन्हें हाई प्रोटीन रिच फूड (High Protein Rich Food) खाने की सलाह दी जाती है। इससे मसल्स की ग्रोथ सही रहती है और हड्डियों व बालो को मजबूती मिलती है। शरीर की कमजोरी और थकान को दूर करने में भी प्रोटीन रिच फूड … Read more
आज की इस लेख में हम 7 दिन में 4 इंच लंबाई बढ़ाने के कामयाब नुस्खे के बारे में जानने वाले है। बच्चा हो या युवा अक्सर कई कारणों से उनकी हाइट नहीं बढ़ पाती जिससे वे काफी परेशान रहते है। वे हाइट बढ़ाने की हर संभव प्रयास करते है लेकिन फिर भी उनके हाइट में कोई खास फर्क देखने को नही मिलता है। ऐसा माना जाता है कि Height … Read more
आज की इस आर्टिकल में हम लड़कियां अपनी सेहत कैसे बनाएं इसपे बात करने वाले है। आज हम आपको कुछ ऐसे जबरदस्त तरीके बताएंगे जिसकी मदद से आप महीने भर में ही अपनी सेहत को बना पाएंगे। जहाँ कई लड़कियां अपने बढ़ते वजन से परेशान रहती है तो वही दूसरी तरह कुछ ऐसी भी लडकिया है जो अपने कम वजन और पतले शरीर से परेशान रहते है। कम वजन होने … Read more
दही सेहत को बेहतर बनाने का काम करता है और यही वजह है कि कई लोग इसे लंच और डिनर में खाना पसंद करते है। लेकिन क्या आपको पता है Subah Khali Pet Dahi Khane Ke Fayde क्या है। दही में कैल्शियम, विटामिन, प्रोटीन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन और फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते है। ये सभी तत्व सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है। दही में मौजूद पोषक … Read more
दोस्तो आज की इस लेख में हम आपको Hips kaise badhaye इसके बारे में बताने वाले है। बहुत से लोग शरीर से पतले दुबले होते हैं और जिसके कारण उनके हिप्स का साइज भी छोटा होता है। अपने छोटे हिप्स की वजह से वे काफी चिंतित रहते हैं क्योंकि कई बार छोटे हिप्स होने के कारण यह आपके कॉन्फिडेंस को भी काम कर देता है। इन्ही परेशानियों को देखते हुए, … Read more